Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit.

1. Pola makan harus teratur.

2. Cara makan jangan terlalu cepat, pelan pelan sehingga perut bisa mencerna dengan benar. Sehingga mengakibatkan gas yang itu yang membuat perut jadi gendut.

3. Untuk makan siang diperkirakan satu piring atau satu porsi.

4. Untuk makan malam secukupnya aja. diperkirakan 400 kalori jika rutin di lakukan akan membuat tubuh anda ideal

5. Konsumsi air yang banyak di sarankan 8 gelas sehari untuk metabolisme tubuh jadi lebih baik. 

6. Kurangi Konsumsi garam itu memperlambat mekanisme kerja tubuh sehingga mendorong keluar cairan membuat perut menjadi gendut

7. Konsumsi Obat yang tidak tepat membuat perut menjadi buncit. Seperti sembarang minum obat pelangsing
8. Tidur yang cukup, tidur yang sehat 8-10 jam sehari. Kurang tidur membuat kurang cairan dan muka pucat.

9. Olahraga yang teratur setiap pagi atau sore itu membuat anda cepat mengecilkan perut dan membuat badan anda sehat dan ideal. Karena olahraga banyak mengeluarkan kalori. Contoh Kungfu, Push Up dan Sit Up

10. Konsumsi buah dan sayur sayuran  yang berserat. seperti apel dan jeruk membuat metabolisme tubuh menjadi lancar

Semoga Tips diatas bisa membantu anda untuk mengecilkan perut buncit. Semua itu tidak bisa dilakukan secara instan. Pelu tahan demi tahap. dan dilakukan secara teratur.