Tatanan BA-JI-QUAN KUNG FU

Tatanan BA-JI-QUAN KUNG FU

Pukulan yang menghasilkan tenaga
Jika anda memukul sangsak

Menemukan Kungfu yang kuat.

Beladiri Kungfu adalah beladiri tertua, didalamnya terkandung filosofi dan tehnik puluha generasi para pendekar, Beruntunglah anda di generasi sekarang karena anda menerima ilmu beladiri hasil pendalaman mahaguru/pendekar dari puluhan generasi.

Sayangnya begitu banyak orang yang menyembunyikan kungfu level tinggi yang dimilikinya dan hanya menurunkan kungfu level rendah kepada generasi sekarang, sehingga orang awam hanya belajar cangkangnya bukan intinya.

Dibawah ini adalah beberapa faktor yang menentukan bahwa kungfu yang anda pelajari adalah intinya kungfu tersebut atau bukan cangkangnya.

Berlatih kungfu yang benar

1. Kungfu menekankan pada kuda kuda/Bhesi sebagai nyawa beladiri, kungfu yang benar diajarkan dengan melatih jurus panjang dan jurus pendek tunggal, untuk pemantaban kuda kuda. Melatih kuda2 dibutuhkan minimal 3 tahun pertama berlatih hanya berlatih kuda2 dan jurus pendek tunggal. Membuktikan kokohnya kuda2 adalah perubahan struktur kaki menjadi lebih kuat dan berisi. Belajar dasar kungfu tanpa memperdulikan kuda2 adalah fatal.

2. Sedari awal berlatih maksimal 3 tahun pertama anda melatih pernafasan(tarik tahan lepas)yang dilakukan bersamaan dengan latihan kuda kuda atau jurus pendek. Anda akan belajar jurus panjang utama setelah chi di dantien anda penuh dan siap meledak bisa terjadi dalam 3 tahun, 5 tahun bahkan 10 tahun.

3. Setelah tahap dasar selesai dan anda begitu merasa kuat dan siap ditempa maka anda dilatih jurus panjang dan diajarkan bagaimana mengeluarkan chi anda, ditahap ini anda akan belajar menggunakan jurus pendek anda sebagai tehnik yang diulang ribuan kali. Anda kan mempelajari gerakan defensif ketahanan badan, pengerasan lengan, penguatan baku tangan, kaki dengan berbagai olah badan dan pengolahan jurus. disini anda mulai berlatih jurus panjang.

4. Anda bergerak ketahap ketiga, disini anda belajar mengeluarkan dan meledakkan chi anda, belajar menggunakan tenaga ulir di badan, pinggang, pantat, pundak, lengan mengatur pernafasan sehingga irama gerak dan nafas bersatu, anda mendalami jurus panjang dan memecahkan sendiri menjadi jurus2 pendek. Anda mengenal dan memahami struktur badan anda sendiri dan menggunakannya dalam latihan berpasangan serta berlaih menggunakan seluruh badan anda sebagai serangan dan pertahanan, anda mulai berlatih dengan tangan dan kaki dengan serangan membentur, menggebrak, menahan, menekan, menabrak, menggempur. Silat luar anda sudah luar biasa dan anda sudah biasa dan mudah dalam bertempur dan berkelahi.Tahap ini diakhiri hingga tubuh anda menjadi sekuat batu.

5. Sesudah badan anda telah ditempa dan kuat serta pukulan dan tendangan anda mempunyai serangan ledakan dan anda bisa mengeluarkan tenaga anda dengan mudah maka anda siap untuk berlatih bagaimana mementahkan serangan lawan dengan berlatih tekanan tangan pada teman berlatih(seperti tuishou/lian shou dsb. Anda berlatih feeling dengan mengaktifkan tenaga pernafasan dengan pikiran anda dilakukan dengan sifat melekat dan merasakan aliran tenaga sendiri dan lawan, anda melemaskan dan melenturkan tubuh anda dan akan memahami disaat anda meruntuhkan kekuatan anda disitu ada energi tersembunyi yang luar biasa. tahap ini adalah yang terlama anda bisa menguasainya 3 tahun bahkan 20 tahun. tidak ada batasnya semakin dilatih semakin baik. ditahap ini siapa yang paling murni yang paling tekun dan yang paling cerdas akan membuktikan sendiri bagaimana kungfu menjadi dirinya sendiri.

sehebat apapun dan sekuat apapun anda serta selama apapun anda jika anda masih berbentuk maa anda bisa dihancurkan dengan mudah.

kungfu mengubah anda dari tidak berbentuk menjadi berbentuk dan akhirnya kembali tidak berbentuk dengan kungfu/konfu yang baru yang mengakibatkan anda lebih murni.

Keenam uraian tadi tidak harus berurutan....tapi intinya kungfu yang benar adalah anda mempelajari seluruhnya isi tubuh anda step by step, menghimpun dan mengumpulkan chi anda, meledakkannya dan memupuknya..tidak ada yang instan.

Tao=Jalan dalam Kungfu!

Tao dalam Kung Fu

Kung fu adalah keahlian istimewa, sebuah seni yang tidak hanya terbatas pada aspek pertarungan fisik. Bagi budaya timur Kung Fu adalah sebuah seni yang mendalam dan lengkap, yang menyelaraskan pikiran dengan teknik yang dilakukan. Prinsip dari Kung Fu bukanlah hal yang dapat dipelajari seperti ilmu pengetahuan biasa yang dilakukan dengan pembuktian, penelitian ilmiah dan pengjaran formal, Kung Fu harus tumbuh dengan sendirinya dalam jiwa seseorang yang bebas dari keinginan dan emosi. Inti dari Kung Fu adalah pengetahuan tentang Tao, sebuah jalan tentang alam semesta.

Tao memiliki arti yang luas dalam bahasa China, artinya kurang lebih adalah jalan atau cara, meskipun kata Tao memiliki muatan yang jauh lebih luas. Pendiri dari ajaran Tao Lao Tse mengungkapkan tentang Tao sebagai berikut:



“Jalan yang dapat diungkapkan dengan kata-kata tidaklah abadi, nama yang dapat diucapkan bukanlah nama yang abadi. Menjadi tidak bernama adalah sebab dari Surga dan Bumi. Menjadi memiliki nama adalah ibu dari segala hal. Hanya manusia yang bebas dari nafsu yang dapat merenungkan inti spiritualnya. Barang siapa yang terikat oleh keinginan hanya dapat melihat kulit luarnya saja. Kedua aspek ini, spiritual (Yin) dan material (Yang), meski disebutkan dengan nama yang berbeda, sesungguhnya adalah satu dan sama pada mulanya. Kesamaan ini adalah sebuah misteri dari misteri. Hal ini adalah gerbang dari semua yang halus dan indah.”



Tao adalah awal yang tak bernama dari segala hal, prinsip universal yang melandasi segalanya, yang tertinggi, bentuk yang maha agung dan prinsip dari pertumbuhan. Tao merupakan jalan dari kenyataan yang sejati, prinsip di balik semua kehidupan, atau jalan di mana seseorang harus hidup selaras dengan hukum alam semesta. Tao bekerja dalam Yin dan Yang, pasangan kekuatan yang saling mengisi yang berada di dalam dan di balik semua peristiwa.prinsip Yin Yang ini juga dikenal dengan istilah Tai Chi, struktur dasar dari semua aliran Kung Fu. Tai Chi yang berarti maha dahsyat, pertama kali diperkenalkan oleh Chou Chun I sekitar tiga ribu tahun yang lalu.

Prinsip Yang (warna putih) mewakili aspek positif, kekuatan, maskulin, fisik, terang, siang, panas dan seterusnya. Prisip Yin (warna hitam) adalah kebalikannya, mewakili aspek negatif, feminim, roh, gelap, malam, dingin dan seterusnya. Teori dasar dari Tai Chi adalah tidak ada segala sesuatu yang tetap dan tak berubah. Ketika aktivitas (Yang) mencapai suatu titik ekstrim, ia akan berubah menjadi inaktivitas (Yin), dan begitu juga sebaliknya. Hal ini memperlihatkan bahwa meski kedua aspek Yin dan Yang nampaknya saling berlawan, pada kenyataannya mereka saling bergantung dan melengkapi.

Penerapan prinsip Yin dan Yang dalam Kung Fu diungkapkan dalam hukum keharmonisan. Hukum ini mengharuskan sesesorang berada dalam suatu harmonisasi, bukan dalam bentuk pertentangan, dengan kekuatan yang berlawanan. Hal ini berarti seseorang tidak boleh melakukan sesuatu yang tidak alami, yang terpenting adalah tidak menahan dalam segala situasi. Ketika lawan menyerang dengan kekuatan (Yang), kita tidak melawannya dengan kekuatan pula, yang akan menjadi pertentangan, tetapi dengan menerima serangan dengan kelembutan hingga serangan itu mencapai titik hilang kekuatan (Yin), maka kita baru bisa membalasnya dengan kekuatan (Yang). Dalam proses ini kita tidak melakukan hal yang tidak alami, tetapi menrima serangan dengan harmonisasi dan berkesinambungan tanpa menahan atau menentang.

Pemikiran ini berhubungan dengan hukum yang sangat erat kaitannya, hukum untuk tidak mengintervensi alam, yang mengajarkan praktisi Kung Fu untuk melupakan dirinya sendiri dan mengikuti kekuatan lawan daripada dirinya sendiri, tidak bergerak mendahului melainkan merespon gerakan lawan dengan cara yang tepat. Dasar dari pemikiran ini adalah mengalahkan lawan dengan menerima serangannya dan menggunakan kekuatannya sendiri untuk mengalahkannya. Itulah sebabnya seorang praktisi Kung Fu tidak pernah secara frontal menghadapi lawannya dengan kekuatan. Ketika diserang ia tidak akan menentang, tetapi mengontrol serangan tersebut dengan mengikutinya. Hal ini menggambarkan prinsip dari tidak menentang dan tidak melawan, yang ditemukan berdasarkan batang pohon yang kaku patah di bawah tekanan berat bobot salju, sedangkan ranting yang kecil dan lembut dapat tetap bertahan. Konfucius menerangkan dalam I Ching, berdiri tegak dalam aliran sungai adalah bertentangan dengan alam, seseorang harus mengikuti dan mengalir dengan arusnya. Dalam Tao Te Ching, kitab dari ajaran Tao, Lao Tse menunjukkan tentang nilai berharga dari sebuah kelembutan. Berlawanan dengan pendapat umum, prinsip Yin, kelembutan dan kelenturan, dihubungkan dengan kehidupan dan ketahanan. Karena seseorang dapat menerima, ia dapat selamat dan bertahan hidup. Sebaliknya, prinsip Yang, yang dianggap sebagai kekuatan dan kekerasan, membuat seserang hancur di bawah tekanan.

Orang yang hidup, lentur dan lembut, dalam kematian orang menjadi kaku dan keras. Pohon yang lemah dan kecil (rumput dan ilalang) bertahan hidup, pohon yang besar dan keras sangat mudah dipotong oleh ketajaman kampak. Mereka yang kuat dan hebat terguling dari tempatnya, mereka yang menerima dan lembut bangkit di atas semuanya.

Semua gerakan dalam Kung Fu sangat erat berhubungan dengan gerakan dari pikiran. Sesungguhnya, pikiran dilatih untuk mengarahkan dan mengatur gerakan tubuh. Pikiran mengarahkan dan tubuh bergerak, sangatlah penting untuk mengontrol pikiran dan ini bukanlah tugas yang mudah. Beberapa hambatan emosional akan merintangi latihan ini, semua bentuk dari konflik, ketegangan, kekacauan, emosi akan mengganggu irama alami dan kekuatan pikiran seseorang.

Untuk melakukan teknik yang benar dalam Kung Fu, kelenturan fisik diperlukan dan dilanjutkan dengan kelenturan mental dan spiritual, agar dapat membuat pikiran tidak saja cerdas tetapi juga bebas. Untuk mencapai semua ini seorang praktisi Kung Fu harus senantiasa dalam keadaan tenang dan damai. Tingkat yang harus dikuasai adalah keadaan pikiran yang hampa (Wu Shin), maksud pikiran hampa berbeda dengan pikiran kosong. Pikiran hampa bukan seperti orang yang melamun tetapi pikiran yang bebas tanpa dipengaruhi oleh suatu apa pun. Pikiran hampa adalah keadaan yang sama dengan meditasi, di mana seseorang tidak lagi dikuasai oleh egonya sendiri. Jadi definisi pikiran hampa adalah sebuah keadaan yang menguasai keseluruhan, bebas dari segala hal dan tidak dapat dipengaruhi. Pikiran ini bagaikan sungai yang mengalir tanpa keharusan untuk berhenti.

Oleh sebab itu, dalam Kung Fu berkonsentrasi tidaklah sama dengan konsep konsentrasi awam yang terfokus pada satu titik saja. Konsentrasi dalam Kung Fu adalah kesadaran akan keseluruhan lingkungan dan sekitarnya. Seorang praktisi Kung Fu tidak berfokus pada beberapa teknik yang akan dia lakukan atau pada bagian tubuh lawan yang akan ia serang. Hal ini akan sangat berpengaruh saat seseorang di hadapkan pada lawan yang banyak. Dalam hal menghadapi banyak lawan seseorang tidak boleh terpaku pada satu lawan saja, ia harus mengalir bebas, berubah sesuai dengan keadaan, tanpa berhenti atau tertahan.

Pikiran hadir di mana saja, pikiran tidak bergantung atau terfokus pada obyek tertentu. Meski pun pikiran berhubungan dengan sesuatu, ia tetap tidak terpengaruh dan selalu siap untuk mengalir lagi. Pikiran yang bebas memiliki kekuatan yang tak terbatas, dan dapat menerima segalanya karena pikiran itu kosong. Pikiran yang kosong dapat dikatakan juga sebagai sebuah kesadaran tanpa pemikiran.

Seorang praktisi Kung fu bertujuan untuk mengharmoniskan dirinya dengan lawan. Harmonisasi dengan lawan tidak dapat dicapai dengan adanya penggunaan tenaga yang akan menghasilkan reaksi perlawanan. Harmonisasi dapat dicapai dengan menerima kekuatan serangan lawan.seorang praktisi Kung fu hanya mengikuti aliran kekuatan lawannya dan tidak memotong dengan gerakannya sendiri. Seseorang harus meninggalkan semua ego yang ada untuk dapat menjadi satu dengan lawannya. Di dalam pikiran, lawan yang menyerang menjadi bagian dari kerjasama untuk melaksanakan teknik. Ketika ego pribadinya dan kesadarannya menghasilkan kekuatan yang bukan berasal dari dirinya, orang tersebut akan mencapai kondisi tidak bertindak (Wu Wei). Wu Wei bukan berarti tidak melakukan apa pun, tetapi sebuah sikap untuk mempercayai kekuatan pikiran seseorang untuk bekerja dengan sendirinya.

Cara Mengobati Varises Secara Alami

Cara Mengobati Varises Secara Alami

 

Cara Mengobati Varises Secara Alami - Varises membuat kita tidak pede karena kaki, tangan kita tumbuh urat urat halus yang tidak mulus atau cantik lagi pada kulit kita. Bila di kaki Anda terlihat urat-urat halus menyembul di seputar betis belakang, bisa jadi Anda terkena kelainan yang disebut varises. Kelainan ini terjadi di pembuluh darah balik (vena) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Penyebab varises:

    Berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah dan tak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. Aliran darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot disekitarnya.
    Rusaknya katup pembuluh vena, padahal katup atau klep ini bertugas menahan darah yang mengalir ke jantung agar tidak keluar kembali. Katup yang rusak membuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu aliran darah.


Pemicu varises :

1. Faktor keturunan
Varises biasanya terjadi saat dewasa akibat perubahan hormon dan bertambahnya berat badan. Varises yang terjadi di usia muda, kemungkinan besar disebabkan faktor keturunan.

2. Kehamilan
Meningkatnya hormon progesteron dan bertambahnya berat badan saat hamil yang kaki semakin terbebani, akibatnya aliran darah dari kaki, tungkai, pangkal paha dan perut bagian bawah pun terhambat.

3. Kurang gerak
Gaya hidup perkotaan yang kurang gerak, menyebabkan otot sekitar pembuluh darah vena tidak mampu memompa darah secara maksimal.

4. Merokok
Kandungan zat berbahaya dalam rokok membuat pembuluh darah menjadi kaku dan terjadi penyempitan, sehingga dinding pembuluh tidak elastis lagi.

5. Terlalu banyak berdiri
Berdiri terlalu lama membuat kaki terlalu berat menahan tubuh dan memperparah beban kerja pembuluh vena dalam mengalirkan darah. Bila profesi Anda mengharuskan banyak berdiri, usahakan untuk tidak berdiri dengan posisi statis (diam), tapi tetap bergerak. Misalnya dengan berjalan di tempat, agar otot tungkai dapat terus bekerja memompa darah ke jantung.

6. Menderita kolesterol tinggi dan kencing manis
Kedua jenis penyakit ini berhubungan erat dengan masalah peredaran darah, kelainan pembuluh darah dan kegemukan yang memicu terjadinya varises.

7. Memakai sepatu hak tinggi
Hak sepatu yang terlalu tinggi membuat gerak otot tumit yang berfungsi membantu kerja pembuluh darah, menjadi tidak maksimal.

Gejala terjadinya varises:

•     Mula-mula kaki dan tungkai terasa berat, diikuti otot yang mudah pegal, kaku, panas dan sakit di seputar kaki maupun tungkai. Biasanya rasa sakit dirasakan menjelang malam, akibat tidak lancarnya aliran darah.
•     Mudah kram, meski kaki dalam kondisi santai.
•     Muncul pelebaran pembuluh darah rambut yang mirip jaring laba-laba (spider navy).
•     Perubahan warna kulit (pigmentasi) di seputar mata kaki, akibat tidak lancarnya aliran darah. Kadang diikuti dengan luka di sekitar mata kaki yang sulit sembuh.
•     Kaki bengkak (edema) karena adanya pembendungan darah.
•     Perubahan pada pembuluh vena luar, misalnya di betis bagian belakang tampak urat kebiru-biruan dan berkelok-kelok. Keadaan ini merupakan gejala varises kronis.

Mengobati Varises:

A. Varises jenis spider navy.
Varises ini tergolong ringan, biasanya akibat suhu yang terlalu panas atau dingin, terpapar sinar matahari terus menerus, sedang hamil, faktor keturunan, kebiasaan makanan sarat rempah dan pedas, serta pengobatan hormonal.

Varises jenis ini bisa terjadi di beberapa tempat, yaitu di wajah, pangkal lengan, paha, daerah lutut, pergelangan kaki dan tumit. Terapi yang digunakan biasanya dengan memakai sinar laser, sehingga pembuluh darah mengering. Ada juga terapi alat listrik dengan memasukkan zat tertentu ke dalam kulit, untuk mengecilkan atau mengerutkan pembuluh darah.

B. Varises dalam kulit.
Varises ini terjadi pada pembuluh vena yang halus dan tipis di dalam kulit bagian kaki. Mengobatinya, dokter memberi obat-obatan yang menguatkan dinding vena dan memperlancar aliran darah, atau menggunakan stocking khusus varises.

Stocking ini berfungsi menekan pembuluh vena sehingga otot dan dinding vena bisa kembali bekerja maksimal. Stocking mampu mencegah, mengurangi gejala awal, dan rasa sakit penderitanya meski hanya temporer. Jadi, tetap harus minum obat.

C. Varises Reticular Varicose Veins
Ini adalah varises yang lebih parah, karena terjadi di pembuluh vena bawah kulit. Untuk mengobatinya, dokter akan melakukan beberapa tahap:

    Memberi obat yang diminum untuk menguatkan dinding vena dan melancarkan peredaran darah.
    Memberikan suntikan zat iritasi ke dalam pembuluh darah yang rusak atau melebar.
    Obat tersebut akan membentuk jaringan ikat sekaligus menutup aliran darah, sehingga pembuluh darah vena akan menyempit. Darah akan mencari ‘jalan lain’ melalui pembuluh vena yang normal.
    Setelah disuntik, Anda harus menggunakan stocking varises dan tidak boleh menggunakan sepatu hak tinggi.
    Olahraga yang dianjurkan adalah jalan kaki, berenang dan joging, agar otot kaki mampu berkontraksi dengan baik.

D. Varises kronis.
Varises tahap ini akan memperlihatkan pembuluh darah yang berkelok-kelok di betis. Bila suntik tidak membuahkan hasil, maka harus dilakukan pembedahan guna memotong pembuluh vena yang rusak sehingga aliran darah kembali normal.

Ada berbagai obat-obatan yang harus Anda minum untuk menguatkan dinding vena dan melancarkan peredaran darah. Stocking varises juga harus dikenakan selama beraktivitas, tidak memakai sepatu hak tinggi dan berolahraga dengan melatih gerak otot kaki dan tungkai.
Cara menghindari varises:

    Seusai beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti ini sepanjang malam. untuk melancarkan peredaran darah ke jantung.
    Lakukanlah yoga setiap hari.
    Jangan berdiri terlalu lama.
    Olahraga rutin untuk melatih otot kaki: jalan santai, jalan cepat; joging, bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari).
    Jangan memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung. Lakukan dengan lembut dan gunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.
    Perbanyak konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
    Kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani.
    Sering-sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

Pengobatan alernatif untuk varises:

    Minum jus campuran wortel, seledri dan peterseli; atau campuran wortel bayam dan ketimun; campuran wortel, bit dan ketimun; campuran wortel, bayam dan seledri atau jus selada air; yang berkhasiat memperlancar sirkulasi darah sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah.
    Konsumsi makanan kaya lesitin, seperti kacang kedelai; peterseli, air jahe serta pepermint yang bermanfaat memperlancar sirkulasi darah dan menguatkan dinding pembuluh darah.
    Minum teh herbal yang terbuat dari bunga jeruk nipis, mint, ginko biloba dan grape seed (biji anggur).
    Pijat aroma terapi dengan bahan minyak cypress yang berkhasiat merangsang sirkulasi darah dan menguatkan dinding pembuluh darah. Pilihan lainnya: minyak lavender, rosemary, mint atau lemon.
    Berendam bergantian di air panas (suhu 41-43 derajat Celcius) dan air dingin (suhu 15 derajat Celcius), masing-masing selama 15-30 detik dan di ulang selama 30 menit, untuk melancarkan peredaran darah serta menguatkan dinding pembuluh darah.
    Atau semprotkan kaki secara bergantian, terutama di daerah betis bagian belakang, dengan air panas dan air dingin seperti di atas.
    Pijat refleksi di ujung saraf telapak kaki dapat membantu membuang tumpukan kristal dari sisa metabolisme di ujung-ujung syaraf, atau lakukan akupunktur dan akupresur di titik-titik tertentu.


Mengatasi kaki lelah:

Bila Anda bekerja terlalu lelah, terutama di bagian kaki seperti kerap menggunakan sepatu berhak tinggi, berjalan jauh atau terlalu berdiri, berhati-hatilah dengan gejala yang mengarah ke varises. Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

Bahan:

    3 liter air hangat
    100 gr garam khusus untuk mandi
    2 sdm minyak almond;
    5 tetes minyak rosemary dan geranium; 5 tetes daun rosemary dan daun geranium segar beberapa helai (jika ada).

Cara membuat:

    Campur semua bahan jadi satu dan tempatkan di wadah yang cukup untuk merendam kaki.
    Rendam kaki selama 10-15 menit sambil menggosok perlahan telapak kaki dengan garam mandi.
    Bila garam sudah larut, tambahkan kembali.
    Diamkan kaki sampai air menjadi dingin.
    Keringkan kaki, lalu rentangkan kaki lebih tinggi dari posisi tubuh.
    Lakukan relaksasi ini sambil mendengarkan musik lembut, pejamkan mata dan gunakan lampu temaram.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit.

1. Pola makan harus teratur.

2. Cara makan jangan terlalu cepat, pelan pelan sehingga perut bisa mencerna dengan benar. Sehingga mengakibatkan gas yang itu yang membuat perut jadi gendut.

3. Untuk makan siang diperkirakan satu piring atau satu porsi.

4. Untuk makan malam secukupnya aja. diperkirakan 400 kalori jika rutin di lakukan akan membuat tubuh anda ideal

5. Konsumsi air yang banyak di sarankan 8 gelas sehari untuk metabolisme tubuh jadi lebih baik. 

6. Kurangi Konsumsi garam itu memperlambat mekanisme kerja tubuh sehingga mendorong keluar cairan membuat perut menjadi gendut

7. Konsumsi Obat yang tidak tepat membuat perut menjadi buncit. Seperti sembarang minum obat pelangsing
8. Tidur yang cukup, tidur yang sehat 8-10 jam sehari. Kurang tidur membuat kurang cairan dan muka pucat.

9. Olahraga yang teratur setiap pagi atau sore itu membuat anda cepat mengecilkan perut dan membuat badan anda sehat dan ideal. Karena olahraga banyak mengeluarkan kalori. Contoh Kungfu, Push Up dan Sit Up

10. Konsumsi buah dan sayur sayuran  yang berserat. seperti apel dan jeruk membuat metabolisme tubuh menjadi lancar

Semoga Tips diatas bisa membantu anda untuk mengecilkan perut buncit. Semua itu tidak bisa dilakukan secara instan. Pelu tahan demi tahap. dan dilakukan secara teratur.

Seorang Anak Mengaku Dari Planet Mars

Seorang Anak Mengaku Dari Planet Mars, Melihat Tahun 2012 Tidak Akan Terjadi Kiamat

Media Inggris pernah melaporkan, meskipun NASA telah membantah keberadaan alien atau UFO, tetapi  Dr. Edgar Mitchell mengatakan, alien bukan saja ada, namun jumlahnya sangat banyak!
Astronot Apollo 14 Amerika, adalah ‘orang ke-6 yang mendarat di bulan‘, kini telah berusia 77 tahun ketika diwawancara oleh radio AS mengatakan, UFO telah mengunjungi Bumi, dan telah berhubungan dengan sejumlah pejabat NASA.
Mitchell mengungkapkan,  pejabat NASA  yang telah berhubungan dengan alien mengatakan realitas yang sesungguhnya terlihat dari alien telah digambarkan seperti yang mereka perkirakan selama ini: dengan fisik kecil, mata besar dan kepala besar.
Selain itu, teknologi alien sangat maju, iptek manusia tidak dapat dibandingkan dengan mereka, namun ternyata alien tidak memusuhi manusia.
Sementara itu, sebelum media Inggris menyingkap berita tentang ‘Orang Asing yang Berkunjung ke Bumi’ , surat kabar Rusia Pravda , melaporkan tentang ramalan anak dari planet Mars terhadap bumi.

Boriska Kipriyanovich

Anak yang dipanggil  Boriska, atau bernama lengkap Boriska Kipriyanovich ini berusia 11 tahun. Pada  4 tahun yang lalu untuk pertama kalinya dia mengungkapkan asal usulnya, bahwa dia berasal dari Mars!
Dia juga memberitahukan kepada orang-orang tentang kehidupan di Mars, penduduk dan legenda terbang mereka ke planet Bumi. Welcome aboard to the Earth, indigo from planet Mars!
Beberapa pidatonya tidak hanya menggemparkan orang banyak, namun juga mendapat perhatian besar dari  media, pakar ilmuwan dunia dan teolog.
Bahkan ada seorang ahli perbintangan zodiak berdasarkan perhitungan letak astronomis, yang ‘rajin’ hingga menghitung tata letak dan posisi semua rasi serta planet pada saat Boriska lahir untuk memperhitungkan personaliti, sifat dan kemampuannya. Lalu dibuatlah sebuah “chart” untuk Boriska, wow! Lalu dia membuat sebuah laporan mengenai anak ini (baca)

Boriska astro table chart birth

Boriska Boy (Mars) born January 11 1996
Local time 8:30 am in Volzhskiy, RU
44e46, 48n47
Sun Capricorn 20 15′
Moon Virgo 19 23′
Mercury Aquarius 05 00′
Venus Aquarius 25 10′
Mars Aquarius 02 10′
Jupiter Capricorn 01 46′
Saturn Pisces 20 09′
Uranus Capricorn 29 56′
Neptune Capricorn 25 03′
Pluto Sagittarius 02 16′
True Node Libra 21 38′
Ascendant Aquarius 00 36′
Mid Heaven Scorpio 29 58′
Stephen Hawking, astronom dan fisikawan terkenal ketika diwawancarai oleh  media resmi Inggris, mengatakan, “Tidak peduli apakah dia dari Mars, tapi pemahaman ‘anak Mars’ ini terhadap alam semesta dan astronomi di luar imajinasi saya, dan saya pikir para ilmuwan dunia juga memiliki pemahaman seperti ini, kita tidak bisa mengabaikan ungkapannya tentang alam semesta serta ramalannya terhadap masa depan dunia.”
Menurut laporan, Boriska yang misterius, lahir di sebuah rumah sakit pedesaan Volgograd Zhirnovsk, kota terpencil Rusia. Orang tua Boriska terlihat polos, orang baik-hati. Ibunya Nadezhda adalah dokter kulit rumah sakit umum, ayahnya adalah seorang perwira Angkatan Darat.
Nadezhda mengenang  kembali dan mengatakan setelah 15  hari kelahirannya, Boriska sudah dapat mengangkat kepala dan ketika berumur enam bulan dia telah mampu membaca headline koran, dan dapat menulis karakter Mandarin, walaupun tidak ada yang mengajarinya.
Menginjak usia 2 tahun, Boriska memiliki memori yang luar biasa, dan kemampuan luar biasa untuk memahami pengetahuan baru, juga dapat memperoleh informasi dari tempat misterius.
Lalu saat membaca, dia dengan mudah belajar huruf-huruf romawi dan latin dan daopat membaca dengan mudah dengan kalimat latin tersebut.

Boriska Kipriyanovich, seorang anak yang mengaku berasal dari planet Mars

“Dia kadang duduk bersila, berbicara tentang hal-hal yang tidak masuk akal.”
“Dia suka bicara tentang Mars, sistem planet, peradaban jauh.”
“Kami bahkan tidak berani percaya pada pendengaran kami.”
“Sejak 2 tahun, ibarat membaca kitab suci dia mulai berbicara tentang alam semesta, kisah tanpa akhir dari dunia lain dan langit tak berujung lainnya,” kata Nadezhda.
Sejak saat itu, Boriska terus menerus  mengatakan kepada  orang tuanya  bahwa dia berasal dari Mars. Pada waktu itu, Mars dihuni makhluk hidup. Namun, akibat sebuah bencana dahsyat dan peperangan, atmosfer di Mars menghilang, sehingga penduduk Mars kini terpaksa hidup di kota bawah tanah.
Seperti sebuah reinkarnasi, roh dan jiwa para penduduk Mars dapat mendiami benda termasuk batu-batuan, lalu mereka dapat terbang atau meluncur menuju planet lainnya berupa UFO dan meteorit atau lainnya. Dengan media tersebut, mereka mencari fisik biologis makhluk berintelegensi tinggi dengan mendiaminya pada saat dalam kandungan, termasuk manusia Bumi. Waduh… mirip cerita fiksi, namun itulah yang dikatakan Boriska.
Sejak itu, dia sering dengan alasan  perdagangan dan tujuan penelitian lain mengunjungi Bumi, dan dia sendirian mengemudi pesawat ruang angkasa, tujuannya diperintahkan untuk mencari seseorang yang lahir di Tiongkok, namun secara realitas apa misinya, dia mengatakan sudah tidak ingat jelas.
Sebelum tahun 2008 saat ia masih kecil, Boriska telah meramalkan pada tahun 2008 nanti akan lebih banyak lagi ‘manusia Mars’ akan lahir di bumi, karena akan terjadi peristiwa besar di Bumi. Selain itu, pada tahun 2008 akan terjadi bencana besar pada sebuah benua di planet Bumi ini, bencana itu ditujukan terhadap sebuah Negara yang  tidak berkepercayaan.
Bencana kedua yang  lebih menghancurkan terjadi pada tahun 2013, karena Kerajaan Tuhan dan para Dewa akan campur tangan, memperbaharui semua yang kotor dari Bumi, demi  ‘panduan jiwa’ dari  ‘Kerajaan Allah’. Yang Mulia akan menghapus semua hambatan, sehingga manusia di kerajaan tanpa iman dapat memperoleh ‘panduan jiwa’ Yang Mulia.

Tsunami Japan 2011

Beberapa orang berpendapat, pada tahun 2008 di wilayah Wenchuan Tiongkok terjadi gempa 8 skala Richter, ini cocok dengan ramalan Boriska.
Tiongkok sebagai negara dunia yang paling padat penduduknya, justru memiliki tingkat kepercayaan terhadap tuhan yang hanya 1% saja dari seluruh total populasinya. Tak ada negara yang tak beriman seperti ini. Bahkan Boriska juga membantah yang dimaksud ‘pembimbing jiwa‘ adalah Yesus Kristus.
Pada tahun 2010, terhadap ramalan yang terkenal ‘Hari Kiamat 2012,’ Boriska dengan serius menceritakan kepada dunia luar bahwa pada tahun 2011 untuk ketiga kalinya akan terjadi bencana besar pada Bumi. Terjadi hanya pada sebuah benua besar di bumi ini, selain berhubungan dengan bencana air, wabah akan mengamuk lagi, hampir satu juta warga Tiongkok akan tewas.
“Ini adalah  pemurnian kerajaan Allah terhadap Bumi yang dihuni manusia, karena jika tidak sampai saat genting, kalian manusia tidak akan sadar, kekerasan dan perang selalu akan ada di bumi ini. Hanya bila kalian telah memahami kehidupan atau pentingannya kekuatan cinta kasih, kalian baru dapat mengalami segala sesuatu yang kita miliki adalah sangat bermakna.”
Ia juga memperingatkan kepada orang banyak: “Kiamat tidak bisa dihindari, tapi tidak pada tahun 2012, ini akan terjadi pada suatu hari ketika ‘pembimbing jiwa’ Yang Mulia yang telah lahir di Tiongkok kembali ke kerajaan surga,… … Bila tidak sampai bencana terakhir, tidak sampai hari terakhir kiamat, beberapa dari kalian mungkin tidak pernah memahami betapa pentingnya perdamaian dan cinta kasih serta misi diri kita telah tinggal di planet ini.
Tetapi kebijakan, kebaikan dan orang yang mengeksplorasi pengetahuan akan mendapat jawabannya. Ingat, dari lubuk hati kitalah untuk mencari jawabannya. Namun sebaliknya, mereka justru akan kecewa.”

Boriska Kipriyanovich, anak indigo dari Mars?

Terhadap pertanyaan ‘siapa Jiwa Mulia yang  lahir di Tiongkok‘, Boriska tidak secara jelas menyebut namanya, hanya mengatakan Beliau sedang melakukan beberapa hal yang sangat bermakna, dan bahkan banyak Dewa mengikutinya reinkarnasi.
Alien yang telah mengunjungi Bumi dan luasnya pengetahuan alam semesta oleh Boriska dari Mars dan ramalannya yang menakjubkan serta banyak ramalan yang ditinggalkan sejarah pada masa lalu tampaknya saling berpaduan dan menjadi kenyataan.
Namun jika dilihat dari video dibawah saat para krew dari Amerika, Project Camelot mewawancarai Boriska, terlihat dia tak terlalu menanggapi semua pertanyaan secara detail. Ini mungkin karena Boriska tahu bahwa dibalik wawancaranya, ada kepentingan khusus di dalamnya.
Seperti kita ketahui, hampir sebagian anak indigo bisa membaca maksud kita, tujuan, otak, bahkan hati kita ke depannya. Apalagi Boriska tahu krew tersebut dari Amerika, negara yang selama ini justru selalu membuat peperangan di Bumi. Maka Boriska seakan “tidak terbuka” dalam menanggapi semua pertanyaan. Boriska hanya terbuka kepada orang-orang terdekatnya saja.
Kembali kepada ramalan Maya yang terkenal pernah berkata: Saat ini tata surya dalam Bima Sakti sedang melewati siklus besar  lima ribu tahun.
Setelah siklus besar akan terjadi perubahan mendasar dalam alam semesta, ramalan Maya dikenal sebagai ‘asimilasi dari Bima Sakti’. Dari 1992 – 2012, jangka waktu 20 tahun ini Bumi masuk dalam tahap akhir siklus besar, yaitu ‘periode regenerasi Bumi.’
Selama periode ini secara total Bumi benar-benar harus ‘dimurnikan‘ dan setelah masa diperbarui, Bumi akan keluar dari sinar lingkup Bima Sakti masuk ke dalam tahap baru asimilasi.

Ciri – ciri cewek murahan/tidak punya harga diri

Ciri – ciri cewek murahan/Perex/Wanita tidak punya harga diri

1. Selalu berpenampilan seksi, baju n celana yang ketat, memakai push up bra, G-string. hal ini dilakukannya agar dapat dengan mudah menarik perhatian Pria kaya.jadi jangan bangga punya cewe/istri yang always tampil wangi dan trendy karena bisa saja itu hanya siasat untuk menarik pria lain.
2. Selalu menyebut kata-kata “sayang, honey atau say”, bila berbicara dengan setiap cowo/om2/suami orang. jadi waspadalah bila ada cewe yg manggil kaya gitu para braders.
3. Selalu bersemboyan “money is everything” terhadap setiap pria, eksmud, anak pejabat adalah sasaran utama.
4. Apabila melihat cowo itu adalah targetnya atau setiap cowo adalah targetnya, maka setelah meliriknya, dia akan membusungkan dada, agar payudaranya terlihat lebih besar dan jika berjalan dibuat seseksi mungkin.
5. Seringkali berganti-ganti nama saat berkenalan dengan cowo/om2/suami orang/di jejaring sosial. jadi pas kena tangkap n diadili banyak aliasnya.
6. Selalu menginginkan setiap cowo tertarik atau berteman dengannya.
7. Tidak memandang pria dari segi usia, status perkimpoian, yang penting pria tersebut kaya bisa dapet durian runtuh. Padahal jika dilihat jarak usia 3 tahun kelihatan kayak jalan ama om2.
8. Mengetahui obat-obat dan vitamin penambah tenaga agar dapat melakukan hubungan intim menjadi lama dan bergairah.
9. Suka bila digodain cowo lain walau katanya tidak suka digodain tetapi tetap saja mengulang atau ada juga yang lebih parah jika digodain responnya tinggi.

10. Suka gonta ganti pasangan/cowo/suami.

11. Selalu percaya diri bila berhadapan dengan semua cowo.
12. Berusaha menambah nilai credit point, semakin banyak om2 ato cowo2 kaya ato cowo yang disukainya yang lugu yang masuk perangkapnya maka semakin banyak pulai nilai rupiah di dompetnya.
13. Selalu dengan mudah meninggalkan pria yang sudah ia kuras harta bendanya ato dibosani dengan prinsip “pukul lari” atau “selesai makan langsung pulang”
14. wanita murahan selalu berusaha dengan cara dan alasanapapun untuk selalu nampang atau menunjukkan diri ke cowo lain agar di godain ato agar disukai cowo lain. Walau bilang tidak suka di godain ato disukai cowo lain tapi masih saja mengulang-ulang “Munafik”
15. Pandai memancing birahi pria lain

16. Pandai dan selalu melakukan/berkeinginan selingkuh pada cowo tertentu, apa lagi yang tajir. “termasuk cowo/om2 yang bekerja sebagai PNS ato yang tajir”

17. Selalu berada di sisi cowo bila ada maunya saja ato saat ada uang saja dekat tapi saat jatuh pergi.

18. Selalu make up ato tampil cantik dan seksi dengan tujuan biar ditaksir cowo lain ato dilirik cowo lain.

19. Selalu berfikir dirinya tanpa cacat dan masih virgin ato dirinya paling cantik saat ada cowo lain “tidak setia pada pasangannya sendiri”

20. Selalu agresif apabila ada cowo lain yang disukai/om2/akik2, tanpa setia kepada pasangannya.

21. Selalu mengelak jika disuruh jangan dekat setiap cowo lain dengan berbagai alasan, dan alasan yang utamanya yaitu “nggak normal” ato “ada hal penting”.

22. Suka berfikir mudah setiap hubungan, tidak penah mempertahankan pasangannya walau tau itu jodohnya dan selalu tidak serius dalam menjalani hubungan.

23. Nggak akan pernah setia pada pasangannya dalam hal2 tertentu ato yang lebih parahnya malah nggak akan setia dalam hal apa pun.

24. Senang sekali ato selalu bergaul ama cowo2 ato om2 yang tingkahnya kagak jelas walau juga ada yang munafik. ketimbang ama sesama cewe.

            Bagi agan2 yang ingin mencari pasangan, jangan mencari yang model gituan dijamin dah, pasti sudah kagak ori lagi (kagak virgin) dan makan ati aje, Ada juga yang cassing na berjilbab tetapi dalamnya ancur bekas banyak cowo, dan salah satu dari ciri diatas selalu dilakuin, tetapi tidak semua cewe berjilbab maupun tidak berjilbab begitu. Percayalah pada jodoh bukan pada materi, dan Percayalah masih ada cewe yang masih baik dan ori di dunia ini.

            Info ini saya CoPas diberbagai Media yang sama dan hanya demi kebaikan. Kurang Lebihnya kami minta maaf.